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        【南國早報】“秋天的第一杯奶茶”讓醫生坐不住了,心臟最怕哪些東西?聽聽專家的說法

        近日,“秋天的第一杯奶茶”的話題刷屏了,奶茶店的銷量也跟著上漲,大家紛紛曬奶茶的時候,醫生們有些坐不住了。9月29日是世界心臟日,心血管專家提醒,高糖的奶茶是心臟最害怕的東西之一,病房里躺著不少年紀輕輕就急性心梗的病人,都是被不良生活習慣拖垮了心臟。

        ▲義診現場市民咨詢心血管疾病的相關問題。南國早報客戶端記者 張若凡攝

        9月29日上午,廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院舉行了“世界心臟日”義診活動,向公眾宣講保護心臟、預防心血管疾病的知識,還現場教市民們做八段錦,能起到心臟保健的作用。

        ▲醫務人員現場教市民做八段錦。南國早報客戶端記者 張若凡攝

        該院大心血管內科主任陳建軍介紹,近年來,心血管病的發病率越來越高。統計數據顯示,我國每年有300萬人死于心血管方面的疾病,相當于每11秒就有一個人死于心血管疾病。

        實際上,心血管病是與生活習慣密切相關的,比如,最近刷屏的“秋天的第一杯奶茶”這個話題。陳建軍說,高糖的奶茶是心臟最害怕的東西之一,偶爾喝還可以,長期喝,心臟受不了。此外,高鹽、高脂的飲食也容易拖垮心臟。

        缺乏運動、吸煙、熬夜、心理壓力大等,也都是危害心臟健康的高危因素。正因為如此,心血管疾病本來是中老年病,現在卻越來越年輕化。

        據介紹,該院收治過最年輕的急性心梗病人,才20歲出頭,是個典型的宅男,平時甚少出門,一日三餐靠外賣,還經常熬夜,年紀輕輕就把心臟折騰壞了。更關鍵的是,這樣的年輕患者并非個例。因此,專家提醒,保護心臟要從年輕做起,摒棄不良生活習慣是關鍵。

        愛護心臟,應該這么做:

        1、飲食:低鹽、低糖、低脂,保證充足的蔬菜和水果,多吃含不飽和脂肪酸的食物,比如魚、豆制品等,適量飲酒,最好不喝;

        2、運動:每天有規律地進行至少30分鐘身體活動,有助于保持心血管健康;

        3、戒煙:任何類型的煙草制品,無論卷煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草,都對心血管有害;

        4、休息:避免熬夜,保證充足的休息,學會調試心理壓力,有助于保持心臟健康。

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